Estirarse. Beber agua. Tómate el tiempo para descansar. Todos estos son mantras que has escuchado en las clases de fitness, pero ¿qué importancia t...
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Tu núcleo juega un papel en cada movimiento que haces. Desde levantar a sus hijos hasta caminar de manera más eficiente, el núcleo es parte integra...
Si estuvo activo a lo largo de sus 20 años, es posible que se haya burlado de la idea de un 'día de descanso' o de tomarse el tiempo estirar correc...
Es una verdad desafortunada que, a menudo, cuando más necesitamos hacer ejercicio, estamos menos motivados para estar realmente activos. Algunas ve...
Estas pesas con mancuernas ajustables son ideales para espacios pequeños. En lugar de almacenar una colección de diferentes pesos, este juego viene...
Los estadounidenses se sientan más de lo que deberían: según un estudio de JAMA, el tiempo promedio diario que los adultos pasan sentados aumentó a...
¿Tienes dolor de rodilla? Estás en buena compañía. Desafortunadamente, el dolor de rodilla es bastante común y puede afectar a una amplia gama de p...
¿Pueden tan solo tres minutos de ejercicio tener un impacto real en la salud y el estado físico en general? Esto puede sonar como un truco para pon...
Caminar durante 30 minutos todos los días puede mejorar su salud en más formas de las que podría esperar. No solo caminar es fantástico, forma de e...
Levantarse y moverse todos los días es uno de los regalos más saludables que te puedes dar. Si no puede pasar mucho tiempo sin alguna actividad est...