Caminar sigue siendo el más popular actividad de fitness en este país por una buena razón: no solo es accesible para todos, sino que también larga ...
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Si viviste en los años 80, es posible que recuerdes haber hecho una patada de burro en clases de aeróbicos. Este ejercicio por excelencia, que ganó...
Para alguien que nunca ha practicado yoga, la idea de retorcerse puede estar lejos de su idea de relajación y restauración. Pero no se deje engañar...
La historia de la regla de los 10,000 pasos.Cuando se celebraron los Juegos Olímpicos de Verano de 1965 en Tokio, Japón, un profesor llamado Yoshir...
Quienes patinan con regularidad pueden dar fe de sus sorprendentes efectos positivos. Trina Albus de Santa Mónica, California, ha estado patinando ...
El yoga ha sido muy apreciado por su beneficia el cuerpo y la mente. Lo que algunos no saben es que los beneficios del yoga en el cuerpo van más al...
El mejor tipo de entrenamiento para cuando te falta energía o productividad.No importa cuánto tiempo mires la pantalla de tu computadora, no puedes...
1Las planchas fortalecen todo el cuerpo.¿Te encantan los movimientos multitarea? Apunta a varios músculos a la vez haciendo planchas. Para empezar,...
Si alguna vez saliste a caminar, extendiste la mano para agarrar tu teléfono de la mesita de noche o golpeaste una piñata con un palo, entonces has...
No es frecuente escuchar a nadie hablar de lo duro que se golpean los isquiotibiales en el gimnasio. Sin embargo, dejarlos fuera de tu rutina de ej...