Quienes patinan con regularidad pueden dar fe de sus sorprendentes efectos positivos. Trina Albus de Santa Mónica, California, ha estado patinando ...
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Si alguna vez saliste a caminar, extendiste la mano para agarrar tu teléfono de la mesita de noche o golpeaste una piñata con un palo, entonces has...
No es frecuente escuchar a nadie hablar de lo duro que se golpean los isquiotibiales en el gimnasio. Sin embargo, dejarlos fuera de tu rutina de ej...
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) sigue siendo un tipo de entrenamiento muy querido entre los entusiastas del fitness. Numer...
Tu núcleo juega un papel en cada movimiento que haces. Desde levantar a sus hijos hasta caminar de manera más eficiente, el núcleo es parte integra...