La terapia al aire libre, o atención de salud mental al aire libre, es una estrategia de tratamiento conductual que combina la naturaleza con la te...
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¿Alguna vez ha experimentado un momento y se ha dado cuenta de que es algo en lo que estará pensando una y otra vez, potencialmente durante los pró...
Ya sea que tu mañana estuvo llena de fechas límite o algo no salió según el plan, es seguro decir que tu rutina diaria está llena de una serie de p...
Todos hemos estado en un punto en el que la vida se siente como si se estuviera derrumbando. Ya sea por la pérdida de un trabajo, una gran ruptura ...
Hace unos años, aparentemente de las profundidades de Internet, surgió una palabra de moda: ASMR. Significa "respuesta autónoma de los meridianos s...
Si se está castigando a sí mismo por hacer algo mal y luego se castiga a sí mismo por castigarse a sí mismo, nunca se sentirá mejor. En cambio, rec...
En pocas palabras, ser creativo le da a su mente y cuerpo un descanso del constante aluvión de estrés. "Cuando usamos nuestros cuerpos, como en la ...
1Simplemente escriba algo que le haya hecho feliz.Si desea comenzar a escribir un diario y no sabe cómo, sepa esto: Básicamente, todo vale. ¿La opc...
Una pérdida, especialmente la muerte de un ser querido, puede hacer que se sienta sorprendido. Un día, una persona, un trabajo, una mascota o una r...
Imagínese si un soplo de un aroma en particular, desde el limón hasta la lavanda, pudiera cambiar su estado de ánimo, reducir los niveles de estrés...