¿Qué es la terapia del color? Explicando la historia, la ciencia y la práctica de la terapia del color

Como los autores de la Análisis de cromoterapia Como explica el estudio, la práctica de la terapia del color ha existido desde los días del antiguo Egipto, Grecia, China e India. Los investigadores también señalan cómo los antiguos egipcios utilizó la luz del sol, así como el color, para la curación.

"Según la antigua mitología egipcia, el dios Thoth descubrió el arte de la cromoterapia. En las tradiciones herméticas, los antiguos egipcios y griegos usaban minerales de colores, piedras, cristales, ungüentos y tintes como remedios y santuarios de tratamiento pintado en varios tonos de colores ", los autores escribió. "En la antigua Grecia, la naturaleza física del color era dominante. El color es intrínseco a la curación, lo que implica restaurar el equilibrio. Se usaban prendas, aceites, tiritas, ungüentos y ungüentos para tratar enfermedades. Los griegos desconocían los cambios biológicos en el cuerpo como resultado del tratamiento del color; sin embargo, tenían fe ciega en las propiedades curativas de los colores ".

Aunque muchas cosas han cambiado con la medicina en los últimos milenios, la fascinación por cómo el color puede ayudarnos a curarnos, cuerpo y mente, continúa a medida que los profesionales de la salud mental y médica de hoy en día integran la terapia del color en sus prácticas como un complemento tratamiento.

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El Comunidad Estadounidense de Discapacidades señala de manera importante que, si bien la cromoterapia no está científicamente probada para ayudar a remediar muchas enfermedades y trastornos, anecdóticamente, se ha informado que ayuda con una serie de cosas, como "impactar positivamente el rendimiento académico" y ayudar con "comportamiento agresivo / hostil. "También podría reducir los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), la dislexia y las dificultades de aprendizaje. Señala que incluso podría ayudar con dolencias físicas como la epilepsia, el insomnio, la migraña y los trastornos de la visión.

De acuerdo a terapeuta de color certificado y consultor certificado en tiempo de color Walaa, los beneficios podrían ser aún más profundos. "La terapia del color realmente puede ayudarlo a sumergirse e ir a estos lugares profundos dentro de usted a los que generalmente tenía miedo de ir, como el bloqueos emocionales y puntos traumáticos," ella dice.

¿Cómo? Porque, como explica Walaa, el color no existe técnicamente. Es simplemente nuestro cerebro traduciendo ondas de luz de diferentes longitudes y frecuencias. "Estas ondas de luz también tienen pensamientos correspondientes, sentimientos correspondientes y números correspondientes. Todos vibran en un ancho de banda diferente ", dice. "Siempre que te atrae un color o trabajas con un color, es tu mente subconsciente la que realmente atraído por él ". En otras palabras, su cerebro reacciona orgánicamente a los colores que Sentidos.

El color, agrega, "es como un mapa del tesoro que dice 'esto es en lo que debes trabajar primero'. Entonces, el color puede ayudarnos a comprendernos a nosotros mismos para liberar mejor esos bloqueos ".

Y, si la investigación actual del Dr. Gulur sobre la terapia del color se concreta, las personas que sufren de dolor también podrían ver mucha más luz verde en su futuro. "Nuestra investigación se centra en el uso de anteojos de color verde para mejorar el dolor y disminuir el uso de analgésicos, específicamente opioides. También hemos descubierto que la luz verde tiene un efecto positivo sobre la ansiedad ", explica de su Financiado por los NIH estudiar. "Si bien este enfoque es simple y nuestro objetivo es hacer que esta tecnología esté ampliamente disponible, recomendaría a los pacientes que tengan cuidado al intentar esto en casa simplemente porque algunas lentes no proporcionan el espectro de luz correcto, lo que puede tener efectos negativos efectos ".

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Si actualmente está viendo a un médico o proveedor de salud mental, siempre es una buena idea hablar con ellos sobre sus tratamientos actuales y posibles opciones de tratamiento. A continuación, intente comunicarse con expertos, como Walaa, que ofrece lecturas de color, coaching uno a uno, talleres grupales y más; y Hart, que ofrece clases y sesiones individuales.

Pero, como explica Hart, no tiene que hacer (ni gastar) mucho. De hecho, podría sumergir los dedos de los pies en la práctica de la terapia del color. con solo mirar afuera. "Puede encontrarlo en su propio entorno y de forma gratuita", dice. "Estoy mirando por la ventana a mi hermoso jardín, y tengo macetas de color rosa y magenta y amarillo y verde y azul y violeta. Básicamente, he creado todo un arco iris de oportunidades allí ".

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Hart dice que también puede comenzar reuniendo objetos en su entorno y sentándose frente a ellos para ver qué colores provocan emoción. A continuación, aquellos interesados ​​en la terapia del color pueden intentar organizar su armario o estanterías por color.

"Una vez que algo está organizado por color, existe una oportunidad más profunda de ver que colores atraen y qué colores te repelen ", añade. "Esta es una forma de comenzar a descubrir el proceso de la terapia del color, que consiste principalmente en conectar nuestros emociones con colores y descubrir qué colores nos ayudan en un momento de necesidad, ya sea emocional o física necesidades." 

El mejor uso de la terapia del color, dicen ambos expertos, es como una herramienta para el bienestar emocional. Todo lo que necesitas hacer es abrir tu mente y tus ojos. "El color", dice Walaa, "puede transformar nuestras vidas y ayudarnos a vivir una vida con sentido".

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