3 consejos de organización que te ayudarán a mantener tu entrenamiento

La bloguera organizadora Katie Maris Pyle, de Olympia, Washington, llena cada espacio en un organizador de zapatos que cuelga de tela con un conjunto completo de entrenamiento: camisa, pantalones cortos, sujetador deportivo y calcetines. Cerca de allí: una papelera llena de cintas para el cabello, gafas de sol, auriculares, spray de pimienta y la llave de repuesto de la casa que lleva a sus carreras. "Solía ​​despertar con la intención de hacer ejercicio, pero cuando no pude encontrar ropa limpia, nunca lo logré", dice. "Ahora no tengo excusas".

Mantenga las zapatillas de deporte y la ropa de entrenamiento de repuesto en la cajuela de su automóvil (o su bolso para ir a todas partes) para aprovechar las oportunidades de acondicionamiento físico inmediatas. "De esta manera, si una cita se cancela o si conduce por un hermoso parque y tiene algo de tiempo, puede hacer ejercicio", dice Susan Rudnicki, PhD, de Dunwoody, Georgia.

Mantenga su bolsa de gimnasia en la lavandería, sugiere Leslie Josel, propietaria de Order Out of Chaos, una empresa organizadora en Westchester, Nueva York. Tan pronto como regrese del gimnasio, arroje su ropa sudada directamente a la lavadora, y una vez que esté limpia y seca, vuelva a ponerla en la bolsa. "Si algo toma muchos pasos, es menos probable que lo haga", dice ella. "Con su bolsa ya empacada, ese es un paso menos para salir por la puerta". (Además, frustrará las esporas de moho, que pueden comenzar a multiplicarse en equipo húmedo en solo 24 horas).