10 maneras de apoyar a tu amiga a través de la pérdida de su bebé

Lindsay Ostrom

1

Reconocer.

Decir algo es mejor que no decir nada. Si no lee ni recuerda nada más, recuerde esto: por favor, por favor, reconozca la pérdida, el dolor y el hecho de que su amiga ahora vive sin una parte real de su corazón. Por supuesto que podría llorar cuando lo traigas a la tienda de comestibles. Pero, por supuesto, quiero que reconozca lo que Sheryl Sandberg llama "el elefante en la habitación", en mi caso, el hecho de que mi bebé ha muerto. Es profundamente doloroso hablar poco sobre el clima cuando todo mi mundo se ha desmoronado. Por favor, reconoce este dolor.

2

Di el nombre de su bebé.

"Lamento mucho su pérdida" es realmente significativo. Pero “Lamento mucho la pérdida de tu dulce bebé, Afton. ¿Me hablarás de él? ”Es mucho más significativo. Porque para mí, la muerte de mi bebé no es una pérdida genérica. Es la pérdida de una persona específica que tuvo un futuro específico. Y cuando hablas de él como persona, no solo un embarazo o un bebé, sino una persona con un nombre, eso valida mi dolor.

3

Pida ver fotos de su bebé.

Muchas madres perdidas, especialmente aquellas cuyos bebés fueron prematuros o nacidos muertos, tienen fotos de su bebé, pero temen que a la gente no le guste mirarlas. Piénsalo. Piensa en cómo se sentiría como madre pensar que a la gente no le gustará mirar a tu bebé. El bebé podría tener piel descolorida. Sus labios pueden ser azules. Es posible que tengan una deformidad física o que sus ojos aún estén cerrados. Es difícil mirar fotos de bebés que no son "normales". ¿Pero sabes lo que piensa tu amigo? Ella piensa que este es el bebé más hermoso del mundo. Y le estarías haciendo un regalo profundo diciéndole que también piensas que su bebé es hermoso.

4

Ofrecer ayuda específica.

Esto es parte de un mensaje de texto real que mi amiga Melissa me envió después de perder Afton, y es todo tipo de derecho: "Si ustedes necesitan algo, como comestibles, cena, desodorante o Kleenex, ¿nos dejarán ¿saber? Seremos tu mejor momento y tu escuadrón de mordiscos. "Ni siquiera creo que haya respondido al mensaje, pero lo vi y lo recordé. Y la mañana después de llegar a casa desde el hospital, cuando fui a buscar algo para el desayuno y me di cuenta de que no teníamos leche y no podíamos reunir el coraje para enfrentar a nadie en la tienda de comestibles, sabía quién textear.

5

Honra a su bebé públicamente.

Después de anunciar su nacimiento y fallecimiento, algunos de nuestros amigos honraron a Afton públicamente en Facebook e Instagram escribiendo sobre él o compartiendo nuestras fotos y nuestras publicaciones sobre él. Es muy simple, pero saber que los demás se preocupan lo suficiente como para compartir algo con su propia familia y amigos realmente significó mucho para mí. Demostró que fueron impactados por nuestro hijo de una manera profunda y profunda.

6

Escríbale algo a su bebé.

Las tarjetas escritas a tu amigo son geniales, pero las tarjetas escritas a mi bebé son raras, íntimas e increíblemente especiales. Mi hermana le escribió una tarjeta a Afton en su fecha de vencimiento y es una de mis posesiones más preciadas. Recibimos una carta escrita a Afton por su enfermera, y algunas otras cartas a Afton por parte de miembros de la familia. Su tío Erik le envió una tarjeta de cumpleaños a Afton el día en que nació. Es poderoso y conmovedor ver y escuchar a otras personas que aman a su bebé.

7

Suministra las cosas extrañas después del nacimiento.

Junto con el dolor abrumador, su amiga está lidiando con el mismo montón de cosas raras con las que las mujeres lidian después del nacimiento, y probablemente no pueda pensar en el autocuidado en este momento. Algunos de los mejores regalos que recibí de mis amigos después de que perdimos Afton fueron médicos: ropa interior de cesárea, pantalones suaves de cintura alta (si se debate sobre el tamaño, más grande es mejor), gomitas masticables de magnesio, una máscara para los ojos, aceites esenciales, productos de tipo femenino, productos de tipo digestivo, una envoltura abdominal y tratamiento de cicatrización por cesárea tiras.

8

Hacer devoluciones para ella.

Pocos días antes de que naciera Afton, había ordenado un montón de ropa nueva para maternidad. Y había estado tan emocionado por eso. Por supuesto, el paquete llegó a nuestra casa pocos días después de que regresamos del hospital. Un amigo se acercó y vio el paquete sin abrir y dijo: "Aquí, déjame devolverte eso".

9

Ayúdala socialmente.

Una de mis cosas más temidas después de perder Afton fue hacer una pequeña charla en entornos sociales. Si estás en una situación social con tu amiga, puedes apoyarla de una manera muy grande al ser consciente de cómo la dinámica social podría estar afectando a ella. Si puedes mantenerte cerca de ella, cambia de tema cuando sea necesario y sé un poco más hablador y amigable con los demás, por lo que no tiene que hacerlo, le da ese espacio para sentarse y socializar torpe. Y ella necesita ese espacio.

10

Afligirse con ella en días importantes.

Hay días importantes en el calendario ahora que su amigo nunca olvidará. El día que nació mi bebé. El día que murió. El día de su vencimiento, el día de la exploración, el día en que no hubo latidos. Día de la Madre. Dia del padre. Navidad. Las madres que pierden sienten el dolor de la pérdida todos los días, pero estos días específicos son especialmente dolorosos. Sea intencional acerca de comunicarse con su amigo en estos días e incluso en los días previos al día, porque a veces la anticipación es peor. Establezca un recordatorio recurrente en su calendario y finalice: nunca. Porque incluso dentro de 20 años, el cumpleaños de Afton seguirá siendo su cumpleaños, y todavía quiero que la gente lo recuerde.