Cómo usar una olla Neti de forma segura

Si está leyendo este artículo, es probable que quiera recuperar su nariz. Después de probar casi todas las píldoras, remedios naturales y dispositivos con la esperanza de eliminar esos congestionados nasales. pasajes, es posible que haya tropezado con un implemento similar a una tetera que literalmente lo obliga a arrojar agua por su nariz. La irrigación nasal suena más a una práctica de tortura que a un método de alivio de alergias, pero entendemos totalmente su curiosidad, especialmente en la temporada de invierno / primavera, cuando intentará literalmente cualquier cosa para desenchufar un canal.

El neti pot (también conocido como sistema de irrigación con solución salina nasal) es una técnica descongestionante que se remonta a siglos atrás, con raíces en la medicina ayurvédica. Y aunque se ha convertido en un método bastante popular en los últimos años gracias a su naturaleza libre de drogas, meter un pico dentro de la fosa nasal puede sonar... desagradable.

Si puede superar la extraña sensación de que el agua le sube por la nariz, los alergólogos dicen que puede ser un problema. complemento útil de los medicamentos, tanto de venta libre como recetados, para combatir la alergia estacional síntomas. "Algunos de mis pacientes con rinitis y sinusitis (no alérgicos y alérgicos) se han beneficiado realmente de la irrigación nasal utilizada en conjunto con otras terapias cuando hay alergias, resfriados o afecciones de los senos nasales ", dice Clifford Bassett, MD, alergólogo certificado por la junta y autor de

¿Intrigado? Esto es lo que necesita saber sobre el uso seguro de un Neti Pot, ya sea durante temporada de alergias, semana fría o todo el año.

"Este tratamiento casero generalmente está hecho de plástico o material cerámico y se usa para enjuagar los conductos nasales poniendo agua en una fosa nasal y drenándola por la otra", dice el Dr. Bassett. Una olla Neti clásica ($ 10; amazon.com) es solo una de las formas en que puede realizar la irrigación nasal con solución salina. También hay un método de pera o botella ($ 13; amazon.com). Debido a que la botella exprimible proporciona más fuerza y ​​es más fácil de manejar que una olla neti clásica, el Dr. Bassett dice que puede ser una mejor opción para los novatos de la neti.

Así es como funciona: cuando se ingiere polen, se deposita en el revestimiento interno de la nariz. Posteriormente se degrada y entra en contacto con los "mastocitos" del cuerpo (una parte del sistema inmunológico). Este contacto hace que el cuerpo libere histamina, lo que produce síntomas parecidos a los de una alergia, como congestión y secreción nasal. La irrigación nasal permite que el agua fluya hacia una fosa nasal, a través de la cavidad nasal y salga por la otra. fosa nasal, expulsando el polen incriminatorio en el proceso, algo que la gente no puede hacer con solo forzar exhalando.

La imagen en el paquete de instrucciones puede parecer aterradora, pero tenga la seguridad de que es más fácil (y menos doloroso) de lo que parece. Según el Dr. Bassett, lo primero, y lo más importante, es asegurarse de utilizar la solución de agua más segura dentro de la olla Neti. "Si no tiene una preparación de enjuague de solución salina premezclada ($ 13; amazon.com), debe crear una solución adecuada con agua destilada, esterilizada o previamente hervida ".

Una vez que tenga agua que sea segura para usar, el Dr. Basset dice que incline la cabeza ligeramente sobre el fregadero e introduzca suavemente el dispositivo en la fosa nasal ". Respirando por la boca abierta (¡no por la nariz!), Vierta suavemente la solución de agua salada en la fosa nasal superior para que el líquido drene por la inferior. fosa nasal. Repita en el otro lado, cambiando la inclinación de su cabeza para que el agua se drene de la manera correcta. "Algunos prefieren hacer esto en la ducha", dice Bassett, señalando que ofrece una experiencia más limpia y el vapor agregado puede ayudar a aliviar la congestión nasal.

Las ollas Neti no son peligrosas, pero usarlas incorrectamente puede serlo.

"En primer lugar, toda el agua que entra por la nariz debe ser agua del grifo destilada, estéril o hervida que se haya enfriado. También puede usar agua filtrada con filtros etiquetados como "NSF 53", "NSF 58" o "tamaño de poro absoluto de 1 micrón o menos", dice el Dr. Bassett. Según la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU., El uso de agua del grifo que no se filtra, trata o procesa de maneras específicas puede aumentar el riesgo de infección de una persona. En un caso reciente, una mujer incluso murió después de usar agua que no había sido tratada adecuadamente y terminó conteniendo amebas infecciosas.

Dado que el dispositivo le está limpiando la nariz, recuerde tomarse el tiempo para limpiar el dispositivo. Debe lavar bien la olla Neti con agua y jabón después de cada uso, y dejar que se seque por completo antes de volver a usarla. De lo contrario, es el entorno perfecto para que las bacterias prosperen y se multipliquen.

¡Y no exageres! Según el Dr. Bassett, no debe usar una olla Neti más de una vez al día. "La irrigación excesiva puede dejar restos de sal en la nariz, provocando sequedad nasal y, en algunos casos, rinosinusitis (una infección en el revestimiento de los senos nasales) y hemorragias nasales", dice el Dr. Bassett. "Si no está seguro, consulte con su médico o especialista sobre cuándo realizar la irrigación nasal, por cuánto tiempo y el dispositivo preferido. Algunas soluciones pueden ser agua salada regular, mientras que otras deben ser 'hipertónicas' para mayor efectividad, específicamente, para cuando tiene una infección durante un resfriado y necesita el máximo poder de eliminación de moco ".

En pocas palabras: enjuague si debe hacerlo, pero hágalo de manera segura.

RELACIONADO: Soy alérgico al polvo: estos son los productos por los que juro