10 Podcasts de sueño que te ayudarán a conciliar el sueño en poco tiempo
Anfitrión y creador del podcast Duerme conmigo, Drew Ackerman, está lejos de ofenderse si los oyentes se quedan dormidos durante el acto; de hecho, se siente halagado. Cada episodio de una hora (ish) te alimenta con un cuento imaginativo, pero relajante, digno de roncar (eventualmente). Ya sea que vengas a Dormir conmigo con pensamientos acelerados, ansiedad o insomnio, puedes esperar atrapar Zzzs antes de que terminen los episodios.
Aqui esta otro podcast de la mente detrás de Sleep With Me, que significa "parte de la historia de la hora de acostarse y parte de la escuela secundaria para la que no puede permanecer despierto" según su descripción de Apple Podcast. Fans privados de sueño de George R.R. Martin’s Game of Thrones la serie se irá a la tierra de los sueños en poco tiempo, pero es posible que te quedes dormido aún más rápido si no eres un fanático de GoT.
En episodios de 30 a 40 minutos, Tener sueño guía a los oyentes a través de relajantes meditaciones para dormir, como escáneres corporales conscientes y técnicas de respiración, seguidas de historias relajantes y experiencias de audio para calmar las mentes y cerrar los ojos.
Aficionados de SoñolientoEl narrador, Otis Gray, lo ama por su timbre sedoso, ideal para contar cuentos sedantes, desde Moby Dick hasta Mother Goose. Prepárese para sentirse agradablemente somnoliento todas las noches con el tono meloso de la voz de Gray.
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No digas más. Dormirse con lo deliberadamente aburrido Libros aburridos para acostarse en el que narradores de voz suave te aburren para dormir con todo lo que alguna vez hizo que tus ojos cayeran en la escuela. Cuando opciones de episodios semanales desde The Federalist Papers hasta el Catálogo de herramientas agrícolas Sears Roebuck and Co. de 1897, tiene la garantía de desconectarse casi de inmediato.
A veces es difícil quedarse dormido sabiendo que puede perderse el final de una historia. En cambio, intente No pasa mucho, en el que, lo adivinaste, no pasa mucho. Al menos nada de lo que sería negligente dormirte. La profesora de yoga y meditación Kathryn Nicolai llevará su mente frenética a un lugar tranquilo antes de acostarse leer cada historia dos veces y reducir el ritmo de la segunda ronda (nos da sueño pensar en eso).
Relájate con Susurros del sueño, un podcast favorito de los fanáticos de la historia, el tiempo se encuentra con ASMR, diseñado para ayudar a los adultos a obtener los cuarenta guiños que necesitan y ansían. Seguir a lo largo—Hasta que no puedas — para las divagaciones dulces y susurradas de este podcast, en forma de poesía, meditaciones relajantes, historias fascinantes e incluso temas intrigantes de Wikipedia.
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