Las 14 mejores mantas ponderadas para la ansiedad y el sueño 2019

Las familias en todo Estados Unidos han estado durmiendo una tormenta desde que este popular producto para dormir tuvo el zumbido de Internet. Estamos hablando acerca de mantas pesadas, lo que ayudó a provocar una obsesión cultural con la calidad de nuestro sueño. Si bien Pinterest puede haber revelado mantas ponderadas como una de sus 100 mejores tendencias en 2018, hay evidencia de que algunos de los primeros inventos de esta ayuda para dormir data de 1999. Pero no fue hasta que la compañía Mantas de gravedad lanzó una campaña en Kickstarter en 2017, que recaudó más de $ 4.7 millones y superó los $ 15 millones en ventas en mayo de 2018, lo que hizo que nuestra obsesión realmente ganara terreno.

Hecho de materiales como el algodón, el vellón o la franela y generalmente lleno del tipo de bolitas de plástico que usarías descubra que si abrió un Beanie Baby, las mantas pesadas pueden sentirse como si un oso gigante se hubiera subido encima de usted durante un siesta. Más que un simple edredón grueso, estas mantas utilizan Deep Touch Pressure, o DTP, que aumenta la serotonina y la melatonina. nivela y le brinda la misma sensación de relajación que un masaje o un abrazo profundo al ejercer una presión suave sobre su cuerpo.

Como hemos citado, las mantas con peso no son nuevas: los terapeutas ocupacionales las han recomendado durante años para consolar y calmar a los niños con autismo, TDAH, ansiedad y problemas sensoriales. De hecho, la investigación del autor y defensor del autismo Dr. Temple Grandin muestra que si bien un toque ligero puede ser muy incómodo para las personas con problemas sensoriales, la presión profunda puede tener el efecto contrario, calmar y calmar los nervios. Grandin incluso desarrolló un "exprimir la máquina"Para usar para su propia comodidad décadas antes de que alguien pensara pesar una manta.

Ahora, la magia que induce el sueño de las mantas pesadas ha sido descubierta por aquellos que simplemente buscan una mejor noche de sueño. Nueva investigación muestra que en adultos con insomnio, las mantas pesadas hacen que se calmen más fácilmente y tengan una noche de sueño más tranquila y refrescante.

Desde el inicio de la Manta de gravedad en 2017, mantas pesadas parecen estar apareciendo en todas partes y fueron un gran regalo de vacaciones en 2018. Docenas de compañías han producido más versiones que nunca, haciéndolas más suaves, más atractivas y mejorando los materiales; la mayoría ahora usa perlas de vidrio en comparación con el típico relleno de fibra, por ejemplo.

Si está buscando un sueño reparador o simplemente una forma de ayudarlo a relajarse después de un largo día, hemos reunido lo mejor de lo mejor cuando se trata de mantas pesadas. Solo recuerde que la mayoría de las compañías sugieren seleccionar un peso que esté entre el 8 y el 12 por ciento de su peso corporal para sentir completamente sus efectos. Y dado que una manta con peso tiende a ser una adición más costosa a su rutina de sueño, a continuación hay 11 opciones en varios puntos de precio para ayudarlo a elegir cuál es el mejor para usted.

1. Manta de gravedad

los manta de gravedad original que rápidamente se convirtió en un producto favorito de culto después de que su exitosa campaña Kickstarter ahora esté disponible en Amazon en dos colores. Si bien el original solo está disponible en un solo tamaño (72 por 48 pulgadas), viene en 15, 20 y 25 libras para que pueda encontrar el peso que le resulte más reconfortante. Si bien puede quitar la funda nórdica para lavarla (está conectada por dentro mediante corbatas y conectores de botones elásticos), el inserto es solo para lavar a mano.

Comprar: $249; gravityblankets.com.

2. Manta ponderada Casper

Casper, la primera marca de colchón en caja, lanzó una manta con pesas a principios de noviembre, y podría ser uno de sus mejores productos para dormir hasta la fecha. Las cuentas ponderadas de la manta se distribuyen uniformemente en los modelos de 10, 15 y 20 libras para que todo su cuerpo experimente los mismos efectos fuertes. Además, al igual que otros que se inclinan por la tendencia de "enfriamiento", Casper implementó una cubierta de algodón transpirable en el diseño de esta manta con peso para que no se sobrecaliente debajo.

Comprar: desde $ 169; casper.com.

3. Manta ponderada YnM

Con un peso de cinco a 30 libras (¡más más de 15 combinaciones de colores!), Esta manta ponderada es una de las opciones más vendidas de Amazon con más de 3,200 reseñas de cinco estrellas. Diseñado con siete capas, está hecho para ajustarse a la forma y posición de su cuerpo mientras duerme para mayor soporte y comodidad. Debido a que está lleno de cuentas de vidrio en lugar de relleno de fibra, la manta también proporciona un mejor control de la temperatura. Y dado que está disponible en una versión de cinco libras, también es una excelente opción para niños con problemas para conciliar el sueño por la noche. Incluso algunos compradores de Amazon que sufren de síndrome de piernas inquietas juran por esta manta, diciendo que el peso les ayuda a despertarse con menos frecuencia durante la noche.

Comprar: desde $ 60; amazon.com.

4. The Napper de Bearaby

Hecho con algodón orgánico súper suave, esta manta con peso es una de las opciones más bonitas del mercado. Gracias a su estilo grueso y tejido a mano, naturalmente incorpora peso sin utilizar ningún material de relleno artificial. Bearaby sugiere elegir un peso de manta que sea aproximadamente el 10 por ciento de su peso corporal, por lo que la manta viene en tres tamaños diferentes: 15, 20 o 25 libras. Independientemente del peso que elija, un Bearaby Napper puede proporcionar instantáneamente un efecto calmante. Aunque está cómodamente pesado, está hecho de algodón transpirable, por lo que no se sentirá sobrecalentado. Pero si todavía no está seguro de qué tamaño es el adecuado para usted, puede tomar un cuestionario de personalización para decidir qué es lo mejor para tu estilo de vida.

Comprar: $249; bearaby.com.

5. Manta ponderada calmante de laboratorio Cushion

Diseñada con siete capas de material (sí, ¡lo has leído correctamente!), La manta ponderada de Cushion Lab es una de las mantas más cómodas que hemos encontrado. Por un lado, encontrará un tejido acolchado de tres capas súper suave, mientras que el otro lado presenta un material de algodón suave y transpirable. Y debido a que fue diseñado con tecnología silenciosa de nanoesferas de vidrio, no oirá el ruido de cada vez que lo levante. Esta manta solo viene en una opción de 15 libras y está hecha para aquellos entre 120 a 190 libras, pero su tamaño de 80 por 60 pulgadas es bastante grande.

Comprar: $160; amazon.com.

6. Tranquilidad Manta ponderada de equilibrio de temperatura

Disponible en cuatro pesos diferentes, la manta ponderada de Tranquility es conocida por sus propiedades de enfriamiento. Si sueles dormir bien pero aún quieres la comodidad y la presión de una manta con pesas, primero debes probar esta opción. Su tecnología te mantendrá fresco cuando hace calor y caliente cuando hace frío. Además, esta manta incluye una funda extraíble que se puede lavar para que puedas tirarla regularmente con tu otra ropa de cama, especialmente si no estás seguro Cómo lavar una manta con peso.

Comprar: desde $ 47; walmart.com.

7. Manta ponderada para adultos Quility Premium

Esta manta ponderada es fácilmente una de las mejores recomendadas para niños por los compradores de Amazon gracias a más de 9,500 calificaciones de cinco estrellas. Los clientes confían en esta manta, que también se puede usar para adultos, debido a su atención adicional a los detalles: la manta tiene pestañas cosidas para que pueda atarla y cerrar la manta dentro de la cubierta suave. Un crítico incluso dijo que mientras dormía boca arriba, la manta "se parece mucho a la savasana al final de una sesión de yoga, muy meditativa y relajante".

Comprar: $200; amazon.com.

8. Manta ponderada de algodón Cool Baloo Living

Para aquellos que tienden a dormir bien y aman cualquier cosa refrescante, desde hojas de enfriamiento a edredones de enfriamiento—Lo siguiente que debe agregar a su rutina de sueño debe ser una manta ponderada refrescante. Las opciones de manta ponderada de algodón de Baloo Living incluyen una manta doble o tamaño queen que viene en 12, 15 o 20 libras. Lo bueno de esta opción es que la costura de doble acolchado de la manta ayuda a mantener el relleno ponderado en su lugar para que no se acumule durante el uso. Baloo también recomienda elegir un peso dependiendo de su posición para dormir o si está buscando aliviar un cierto dolor, incluida la sensibilidad articular en las rodillas, las caderas o la espalda.

Comprar: desde $ 149; balooliving.com.

9. Manta Púrpura + Gravedad ponderada

Si está buscando una de las mantas más pesadas del mercado, esta de Purple viene en 35 libras. Debido a que solo está disponible en un tamaño de 90 por 90 pulgadas que se adapta a las camas queen y king, es una excelente opción para compartir con un compañero. La funda nórdica incluye un lado frío y un lado acogedor; también es lavable a máquina y apto para la secadora para ayudar a que el día de lavado sea muy fácil. Con la manta se incluye una máscara para dormir con peso, por la que usted y su pareja podrían tener que luchar.

Comprar: $299; purple.com.

10. Manta ponderada de grados de comodidad

Si su temperatura ideal para dormir tiende a cambiar con las estaciones, esta manta ponderada es la favorita del cliente. Viene con dos fundas nórdicas, una funda de vellón para el invierno y otra hecha con tecnología de microfibra CoolMax que ayuda a ventilar el calor de su cuerpo (que es ideal para los meses más cálidos). Y en lugar de cuentas de vidrio o plástico, esta manta se llena con cuentas de nanocerámica que están hechas para ser livianas y se mantienen distribuidas por toda la manta. Disponible en 10 pesos y tres colores, hay una opción para cada tipo de cama.

Comprar: desde $ 56; amazon.com.

11. Manta Layla Sleep Weighted

Conocida como la manta cargada que se siente como una "docena de cachorros", esta de Layla Sleep es para aquellos quienes desean esa sensación segura de Deep Touch Pressure (DTP) pero tampoco quieren sacrificar la comodidad. La capa de vellón exterior no solo se siente súper suave al tacto, sino que se ve como una manta regular envuelta en su cama. Y diga adiós a una manta que emite un sonido molesto mientras se mueve, esta está hecha para que las cuentas de vidrio se cosan entre dos capas de tela de relleno de polietileno para mantenerla "silenciosa como un mouse".

Comprar: $119; laylasleep.com.

12. Manta ponderada de enfriamiento BlanQuil Chill

Diseñada como una manta de una sola cama, esta opción de Helix Sleep brinda una "comodidad de abrazo óptima" que induce a la relajación, por lo que puedes pelear con tu pareja para saber quién la usa primero. Como una manta de dos lados con microfibra polar y esquilada, puedes usarla para dormir toda la noche o mientras descansas en el sofá. Debido a que se sabe que reduce los niveles de estrés, incluso puede sentirse más descansado después del uso de una noche. Pero si no está satisfecho después de probarlo durante 100 días, puede recibir un reembolso completo.

Comprar: $249; amazon.com.

13. Manta ponderada Helix

Esta manta fría al tacto está hecha para aquellos que tienden a tirar todas las mantas por la noche. Y para reducir el desplazamiento que viene con cualquier edredón e inserto, BlanQuil incluye ocho lazos fuertes en el interior de la manta para que pueda ajustarla fácilmente si se agrupa. Si bien esta opción solo está disponible en un peso (15 libras), es la manta de peso medio perfecta si planea compartirla con un socio.

Comprar: desde $ 99; helixsleep.com.

14. Manta de enfriamiento ponderada terapéutica

Con una cubierta con infusión de bambú y un inserto de algodón 100 por ciento, esta manta ponderada es naturalmente transpirable, por lo que proporciona un efecto refrescante para los que duermen calientes y un soporte con peso para ayudar a calmar y comodidad. Disponible en cinco pesos, puede elegir el que mejor se adapte a su estilo de vida, ya sea que desee una manta con pesas para relajarse en el sofá o dormir.

Comprar: desde $ 149; bedbathandbeyond.com.

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