11 hábitos saludables para el cabello para adoptar ahora

Todos los expertos están de acuerdo: evitar el salón es contraproducente para dejar crecer el cabello. "Las puntas se están secando y partiendo, por lo que no está obteniendo el largo", explica Stephen Pullan, tricólogo (o especialista en cabello) en la Clínica Tricológica Philip Kingsley. Los cortes de pelo regulares aseguran las puntas abiertas o roturas mínimas. Pullan recomienda un recorte cada seis u ocho semanas. ¿Sorprendido? Aquí están seis mitos más que te han contado sobre el crecimiento de tu cabello.

Tu cabello necesita descansar de todo lo que aguanta durante la semana. Lindsey Bordone, dermatóloga del Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York, recomienda usar el fin de semana para que su cabello se recupere. Si es posible, deje que su cabello se seque al aire, evite los productos de peinado calentados y manténgalo alejado de una cola de caballo o una diadema apretada para evitar cualquier tirón innecesario del tallo del cabello. En otras palabras, a veces solo tienes que dejar que tu cabello se enfríe un poco.

Si constantemente se rasca la cabeza debido a la sequedad y picazón, y los champús de farmacia no ayudan, consulte a un médico. "No lo ignores", dice Bordone. "Una picazón crónica traumatiza el cuero cabelludo". De acuerdo con la Clínica Cleveland, una picazón podría ser problemática si le resulta difícil trabajar o si las manchas con picazón se vuelven dolorosas.

Puede parecer que este hábito saludable para el cabello no tiene nada que ver con tu cabello real: una dieta equilibrada. "La proteína es la piedra angular del cabello, porque el cabello es proteína queratinizada", dice Pullan. El cabello se considera un tejido no esencial, por lo que el cuerpo no envía proteínas a los folículos capilares primero, sino que se centra en órganos, como el corazón o el hígado, pero si está comiendo lo suficiente, el cuerpo podrá distribuir proteínas en todas partes necesario. Otro nutriente crucial es el hierro. "Es una fuente de energía para el cabello", dice Pullan. "Es un mineral que el cabello necesita". De hecho, los estudios han demostrado la deficiencia de hierro se ha relacionado a la pérdida de cabello con patrón femenino.
Pero no se preocupe si es vegetariano, aún puede incorpora proteínas a tu dieta.

Si insiste en secarse el cabello todos los días, sea inteligente: no concentre el nivel más alto en su cabello durante mucho tiempo. "Manténgalo en movimiento a una temperatura más baja y una velocidad más baja", dice Pullan. "Lleva un poco más de tiempo, pero un poco más de cuidado y tiempo será beneficioso". Si planea rizar o alisar el cabello con una varita caliente o una plancha, use un aerosol protector de antemano, esa es la regla número uno de Bumble and Bumble colorista Amelia Trammel para clientes.

"El sol oxida tu cabello y lo seca", dice Pullan. Entonces, si bien un sombrero protege su rostro del sol, también protege su cuero cabelludo del ardor y el cabello de la deshidratación. Esta es una excusa tan buena como cualquiera para disfrutar de un lindo sombrero para el sol.

Si, se siente increíble tomar una ducha caliente después de un largo día (especialmente en invierno), pero el agua hirviendo no hace grandes cosas para tu cabello. De hecho, lo seca y, para los clientes de color, elimina el color del cabello más rápido que el agua fría. Si bien una ducha fría puede no sonar ideal, Bordone recomienda tibio en su lugar, como beneficio adicional, también es mejor para su piel.

Desea minimizar la "tracción", por lo que cualquier tipo de tirón o presión sobre el tallo del cabello. Una de las principales causas de tracción innecesaria es poner constantemente el cabello en una coleta apretada. "Un tirón suave y constante del folículo traumatizará lentamente el cabello", dice Bordone. En unos años, incluso podría notar un retroceso de cabello. Dar vueltas a tu cabello o pellizcarte en las puntas abiertas tampoco es bueno: para ir a lo seguro, haz tu mejor esfuerzo para dejar tu cabello solo.

Cepillarse el cabello es un hábito saludable (y no puede presentarse para trabajar con la cabecera de la cama), pero cepillarse más de una vez al día es otra forma de tracción contra la que Bordone advierte. De hecho, el exceso de cepillado "estira el cabello y rompe los extremos débiles", dice Holly Ivey, maestra estilista en Alibi Soho Salon. Cepíllese una vez al día y opte por un cepillo de plástico. Los cepillos de cerdas son particularmente duros para el cabello, según Pullan.

Si bien la idea de que su cabello puede desarrollar "resistencia" a los productos es un mito, es cierto que ciertos productos para el cabello son mejores para diferentes estaciones. En el invierno, sus productos deben ser hidratantes e hidratantes, dice Bordone, pero en el verano, probablemente pueda cambiar a algo más liviano que no cargue el cabello con el calor y la humedad.