¿Por qué es tan difícil de recibir?

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Imagen de Flickr de Lulu_Sunset

Fuente: imagen de Flickr por Lulu_Sunset

los arte de recibir Es un tema sobre el que escribo a menudo. Como psicoterapeuta, a menudo noto lo difícil que es para las personas recibir. Podrías pensar que ya sería competente en esto, ya que a menudo escribo sobre eso. Cuando tuve una oportunidad reciente de practicarlo, recordé que recibir no es tan fácil para mí.

Mientras caminaba un día, mi sombrero explotó en una ráfaga de viento. Un hombre amable lo recogió y gentilmente me lo entregó. Tomado por sorpresa, sentí una curiosa mezcla de sentimientos incómodos.

De repente me encontré en una situación en la que una persona me estaba ofreciendo algo, no solo mi sombrero, sino también amabilidad. ¡Mi impulso inmediato fue agacharme rápidamente para recoger mi sombrero antes que él, transmitiendo el mensaje de que puedo cuidarme y no necesito la ayuda de nadie! Cuando me golpeó, noté una sensación incómoda y retorcida dentro de mi cuerpo.

En lugar de completar mi movimiento hacia el sombrero, decidí en una fracción de segundo

atención plena para observar lo que estaba sucediendo dentro de mí. Pude notar mi incomodidad y sentir curiosidad al respecto. La mezcla de sentimientos y pensamientos que me recorrían era algo así como:

  • No quiero molestar a nadie.
  • No quiero que nadie haga todo lo posible por cuidarme.
  • No quiero ser visto como una persona necesitada que no sabe cómo cuidarse.

Es un poco vergonzoso reconocer que estaba siendo el típico hombre occidental entrenado para ser independiente, proyectando una imagen de ser "fuerte" y no patéticamente dependiente. O tal vez es solo parte de la condición humana no permitirnos ser un poco vulnerables y dejar entrar la amabilidad de los demás.

Pero entonces algo cambió dentro de mí cuando me alejé de la situación. Noté una sensación de diversión porque aquí estoy como terapeuta que escribe sobre recibir, pero donde el caucho se encuentra con el camino, no soy particularmente mejor que nadie. Entonces me pregunté, como lo hago a menudo, ¿por qué es tan difícil para mí (y para otros) recibir?

Noté una sensación de vergüenza sobre recibir ayuda. Vergüenza es la sensación sentida de "¿qué me pasa?", una sensación dolorosa de ser defectuoso, defectuoso o patético. Existe la creencia de que si alguien ve mis defectos reales o imaginarios, perderé el respeto. Seré juzgado negativamente. Recoger mi sombrero antes de que él pudiera fue una forma en que mi vergüenza me estaba impulsando, y una reacción defensiva ante eso.

Entonces surgió un pensamiento más amable. Estos son solo viejos sentimientos y creencias que han sido profundamente arraigados. La realidad real es muy diferente de cómo la estoy viendo. Me imaginé cómo podría responder si el hombre que recuperó mi sombrero lo hubiera perdido.

Sin duda, reaccionaría como lo hizo. Me complacería ofrecerle ayuda no porque lo percibiera como indefenso o débil, sino porque se siente bien ser útil, especialmente cuando es algo tan fácil de hacer. Durante un momento de ofrecer amabilidad, hay un cierto tipo de conexión que puede suceder, especialmente si la otra persona lo recibe con gracia.

También reconocí que, al igual que yo, probablemente se sintió bien por ser útil. Prevenir su acción sería una especie de insulto. Sería una negación y evitación de la conexión humana.

Como pude hacer una pausa y notar mi reacción inicial, seguida de una diversión más distante, tomé un respiré hondo y me permití recibir no solo el sombrero, sino también su intención de buen corazón hacia yo. Sonreí, le agradecí y seguí adelante con una sensación de humildad sobre lo difícil que es recibirlo.

Me fui con la intención renovada de notar oportunidades de recibir, incluso si se siente un poco incómodo o incómodo al principio, y disfrutar del contacto humano que fluye de dar y recepción.

Quizás todos nos sentiríamos más conectados y menos solitarios si suspendiéramos la creencia aislada de que deberíamos ser independientes y no necesitar a nadie. Podríamos agregar espiritual riqueza y alegría en nuestras vidas al abrazar nuestra interdependencia, saborear oportunidades para bajar la guardia y recibir la bondad de los demás con gracia y humildad.

© John Amodeo

Imagen de Flickr por Lulu_Sunset

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