El mejor reloj despertador del amanecer

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Los despertadores pueden no ser los elementos esenciales de la mesita de noche, pero es sorprendente lo que despertador que puedes hacer para tu rutina matutina, especialmente si, como yo, te cuesta golpear el el botón de dormitar algunas demasiadas veces

He leído muchos estudios y expertos en sueño que argumentan en contra de posponer. Racionalmente, sé que 10 minutos adicionales de sueño no mejorarán mi día (de hecho, probablemente me dejará con una resaca de sueño). Pero a las 6 a.m., cuando suena la alarma, hay poco que me impida luchar por unos minutos más de sueño. (Y sé que no soy el único).

He usado mi teléfono como mi único despertador durante años; incluso agregar un dispositivo doméstico inteligente a la mezcla no pudo sacarme de la cama, a tiempo, tan regularmente (o tan suavemente) como quisiera. Y luego probé la alarma del amanecer de Philips Somneo, y me di cuenta de que me había despertado mal durante años.

Cortesía de Philips.

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Todos relojes de alarma Lo que he usado a lo largo de los años me despertó con música estridente, preferiblemente tan fuerte que no podría ignorarlo. Despertar todas las mañanas se sentía como correr una carrera, con un ruido de arranque que haría que mi corazón latiera incluso antes de que abriera los ojos, no exactamente la mañana suave y fácil que uno podría esperar.

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El Philips Somneo es exactamente la experiencia opuesta: en lugar de despertarme cada mañana, me despierto gradualmente, hasta que me siento casi sorprendido (de la mejor manera) de estar despierto. En lugar de sentirme mareado y un poco estresado, incluso a las 6 a.m., me siento renovado y alerta, incluso, me atrevo a decirlo, feliz.

El Somneo de Philips simula un amanecer, con un aumento gradual de la luz que tiene como objetivo estimular al cuerpo a despertarse de forma natural, sin necesidad de explosiones de ruido. A la hora programada para despertarse, el despertador reproducirá la radio, el canto de los pájaros u otro ruido suave, terminando el proceso de despertarse de una manera que se siente completamente orgánica. Tiene dos configuraciones de alarma, por lo que puede alternar fácilmente entre la hora de despertarse entre semana y la de fin de semana. Incluso es relativamente fácil de configurar. Solo me llevó unos minutos jugar con la pantalla táctil para configurar mis preferencias de alarma.

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Más allá de sus habilidades matutinas superpotentes, el Somneo también puede dirigir una sesión de respiración guiada por la noche para ayudar a las personas a conciliar el sueño. Incluso tiene una simulación de puesta de sol, para ayudar a la mente y al cuerpo a relajarse gradualmente también. Los ruidos de alarma y los niveles de luz se pueden ajustar, y la luz suave se puede encender y apagar con un simple toque para despertarse a media noche.

Especialmente en el invierno, cuando sale el sol casi una hora después que yo, despertando a la luz natural de este el despertador hace que mis mañanas se sientan sencillas y sin prisas, es como ese despertar de vacaciones sin preocupaciones y sin preocupaciones, todos los días. los Somneo tiene un botón de repetición, pero hay una buena posibilidad de que no se use en su mayoría; el despertar gradual a base de luz se siente tan bien.