¿Qué dice tu lenguaje corporal?

Cada último gesto, ya sea una inclinación de la cabeza o una simple inquietud, cuenta una historia. ¿Miras hacia abajo cuando hablas? ¿Jugar con tu cabello? Inclinarse hacia un lado? Aprende lo que le estás diciendo a los demás con tu lenguaje corporal, y lo que otros te están diciendo con el de ellos.

Cepillarse el cabello de la cara
Este movimiento, una combinación de nervios y coqueteo, ayuda a llamar la atención y a enmarcar sus activos femeninos (piense en la cara y el cuello). No es de extrañar que sea un elemento básico de una fecha prometedora.
Sonriente
¡Maldito sea Botox! La única sonrisa real, dice Anita Barbee, profesora de trabajo social en la Universidad de Louisville, en Kentucky, es aquella en la que se involucran los músculos oculares. Las personas que sonríen durante más de cinco segundos y solo con los labios pueden fingirlo. La sonrisa frecuente en el lugar de trabajo puede hacer que una persona parezca menos seria.

Mordisqueando tus labios
Si te muerdes, chupas o te lames los labios cuando estás bajo presión o en una situación incómoda, estás intentando consolarte o calmarte, dice la psicóloga Carol Kinsey Goman, autora de La ventaja no verbal ($22, amazon.com).
Rascarse la nariz
No te dejes engañar por una mentira. "Cuando una persona se desanima, a menudo va acompañada de una descarga de adrenalina", dice el psicólogo Michael Cunningham, profesor de comunicación en la Universidad de Louisville. Esta liberación hace que los capilares se expandan, haciendo que la nariz pique. Otro cuento de alto cuento: una mirada sostenida. Un mentiroso a menudo compensa en exceso por ser percibido como sospechoso al enfocarse demasiado intensamente en la persona a la que está engañando.
Envío de miradas de dardos
Este juego llamativo, que generalmente se juega en situaciones de chico a chica, tiende a reflejar tus pensamientos dispersos. ¿Le gusto a él? ¿Me gusta él? ¿Quiero que venga aquí? Además, a diferencia de una mirada directa, la variedad de ida y vuelta es una medida de protección: si él no se acerca a ti, no te sentirás rechazado.
Asintiendo con la cabeza
Si asiente en grupos de tres, el orador percibirá su interés y esto puede alargar su respuesta tres veces, dice Goman. Palabra para el sabio: asiente con la cabeza solo una vez al intentar escapar de Chatty Cathy.

Cerrando los ojos
Al frotar, cubrir o cerrar los ojos durante más tiempo que un parpadeo, está tratando de evitar ciertas señales auditivas o visuales. Es un mecanismo de supervivencia para evitar que el cerebro procese algo indeseable o amenazante.
Bajando la mirada
Este gesto manso es una apuesta inconsciente por el apoyo público, una táctica favorita de los niños pequeños, sin mencionar a la difunta princesa Diana. A menudo provoca una respuesta de los padres. Si alguien te lo hace, ella puede estar buscando tu empatía. Sé gentil.
Frunciendo los labios
Estrechar los márgenes rojos de tus labios es una clara señal de ira, dice Paul Ekman, profesor emérito de la Universidad de California en San Francisco. ¿Por qué? Cuando una persona no está realmente enojada, por lo general no puede fingir este gesto, incluso si lo intenta.

Inclinando tu cabeza
Levanta la cabeza hacia un lado cuando escuches la triste historia de un amigo. Este movimiento indica que estás interesado y escuchando. En un nivel más literal, le estás revelando y dirigiendo la oreja hacia ella, mostrando físicamente que quieres escuchar cada detalle.
Levantar o fruncir las cejas
“Las cejas levantadas, una o ambas, es una verdadera expresión de curiosidad e interés despertados, mientras que las cejas bajas pueden indicar emociones negativas, como confusión y miedo ", dice Laura Guerrero, profesora de comunicación en la Escuela de Comunicación Humana Hugh Downs de la Universidad Estatal de Arizona, en Tempe. Si no está interesado de una manera buena o mala, su rostro permanecerá quieto y sin animar.
Mirando hacia arriba o hacia un lado
¿Quieres echar un vistazo al funcionamiento de la memoria de alguien? Observe dónde mueve la persona los ojos. Al recordar algo que se vio, una persona inclinará sus ojos hacia el cielo, como si tratara de imaginarlo. Al recordar algo escuchado, mirará hacia uno de sus oídos, como si lo estuviera escuchando. Especialmente las experiencias emocionales tienden a revivirse a través de miradas hacia abajo introspectivas.

De pie con las piernas juntas
Esta postura conservadora denota deferencia, dice Goman.
Pescarte
¿Te alineas con la cabeza honcho en el trabajo? La mayoría de las personas coloca sus cuerpos o pies hacia la persona que ha capturado su enfoque. Llamar la atención y cuadrar el pecho al ver a tu jefe es una señal de respeto. Otra nota sobre la alineación adecuada: si alguien se acerca a usted y a un amigo en medio de una conversación y desea dar al recién llegado una invitación no verbal para unirse, inclinar sus cuerpos hacia afuera en 45 grados Este sutil signo de inclusión muestra a la persona que es bienvenida.

De pie con las piernas separadas
Esta posición, con los pies y las piernas separados al ancho de los hombros, indica dominio y determinación, dice Goman. Al afirmar su lado de una discusión o discusión, manténgase firme, literalmente. Para un impulso adicional, coloca tus manos en tus caderas. Esta es una posición tradicional de poder.
Propensión
No sorprende aquí: te inclinas hacia las personas que te gustan y te alejas de las que no. ¿En una cita? Tome nota de la dirección de su compañero y la suya. Reflejar sutilmente los movimientos genera confianza.

Desplazar su peso de lado a lado o de adelante hacia atrás
"La forma en que mueves tu cuerpo refleja tu actitud", dice Goman. Transferir constantemente su peso de un pie a otro o balancearse hacia adelante y hacia atrás es un movimiento reconfortante que indica que está ansioso o molesto. Básicamente, esta es una representación física de lo que está sucediendo en tu cabeza: estás entre y entre muchos pensamientos inquietantes y no puedes dejar de moverte de uno a otro.
Masajear la frente o los lóbulos de las orejas
Estas acciones relajantes contrarrestan los sentimientos de inquietud o vulnerabilidad, por ejemplo, cuando está sentado en la primera fila de una sala de conferencias y espera no ser llamado. Lo mismo ocurre con abrazarse los costados o frotarse las piernas cuando estás sentado. Acariciar las terminaciones nerviosas en algunas de estas partes del cuerpo ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Cruzando tus brazos
No se apresure a sacar conclusiones: esta postura no siempre significa enojo, pero cuando se combina con las piernas cruzadas, es una posición defensiva. Toma nota de los alrededores. Más a menudo que no, esta postura significa que una persona tiene frío. Además, muchas personas simplemente lo encuentran cómodo, dice Cunningham.
Caminando
La forma en que pisas dice mucho sobre cómo te ven los demás. Los strutters rápidos parecen ser productivos y competentes, como si tuvieran un lugar importante en el que estar. Aquellos con un "rebote en su paso" son percibidos como tener personalidades optimistas. Para un paso decidido, camine desde el talón hasta los pies. (Curiosamente, la mayoría de los hombres aterrizan sobre sus talones; la mayoría de las mujeres, a mediados del arco)
Sentado
En caso de duda, extiéndase. Ocupar espacio, como desplegar sus papeles en la sala de juntas en lugar de apilarlos en una pila pequeña, grita importancia. Del mismo modo, sentarse con las piernas separadas asegura a los demás que usted es grande y está a cargo.

Abriendo tus manos
Al extender las manos como si le sirviera a alguien un regalo de una bandeja, está indicando que está abierto a las nuevas ideas que se ofrecen. Mirar las palmas hacia abajo o apretar los puños muestra que tienes una posición fuerte, una que puede no ser tan flexible.
Agitando tus brazos
No estás fuera de control. La investigación muestra que aquellos que gesticulan cuando hablan parecen enérgicos, agradables y cálidos, mientras que aquellos que gesticulan menos son vistos como lógicos y analíticos. Tenga en cuenta que la moderación es clave; Los gestos demasiado animados que rayan en el frenético te hacen parecer increíble y menos poderoso. Si temes estar demasiado animado, tal vez en una entrevista de trabajo, agárrate a algo cuando hables.
Escondiendo tus manos
Esconder las manos en el regazo, meterlas en los bolsillos y sostenerlas detrás de la espalda son movimientos de engaño: estás ocultando algo. "Una persona puede decirte una cosa, pero estas señales indican que no estás entendiendo toda la historia", dice Barbee.
Picarse las uñas
Jugar con las cutículas es un signo de baja confianza y timidez. Intenta juntar los dedos (las manos juntas con los dedos índices extendidos) para que no puedas elegir y en lugar de eso pareces seguro.

Señalando dedos de los pies en
Incluso si te sientas derecho con los hombros alineados y la cabeza erguida, todo signo de una posición de cuerpo abierto, es posible que tus pies te estén traicionando. Si están armados hacia adentro, desde el dedo gordo hasta el dedo gordo, esto indica que te estás cerrando porque te sientes incómodo o inseguro.
Inquietud
¿Alguna vez te has dado cuenta de que te vuelves más activo físicamente (golpeas los talones, te deslizas dentro y fuera de tus zapatos, sacudes el pie hacia arriba y hacia abajo mientras cruzas las piernas), cuanto más incómodo te sientes? Esto se debe a que este tipo de movimientos alivia la tensión. La inquietud también puede significar que desea salir de una situación y su cuerpo se está preparando para tomar el vuelo. ¿La línea de fondo? Al menos en entornos profesionales, cruza los tobillos para calmar esos pies inquietos.
Cruzando las piernas
Presta atención a la dirección en la que cruzas las piernas. En una conversación sentada, las personas tienden a apuntar con los dedos de los pies hacia la persona que consideran más accesible. El pateador? Levantar los dedos de los pies significa que sus sentimientos hacia dicha persona son extra positivos.
Señalando dedos de los pies hacia la puerta
Cuando tienes una conversación con alguien pero sus pies están en ángulo hacia la puerta, ella puede estar diciendo inconscientemente que está lista para cortar la conversación y seguir adelante.