¿Qué tipo de perfeccionista eres?

Si a menudo se describe a sí mismo como un "perfeccionista", ahora podrá ir un paso más allá; resulta que hay diferentes tipos del perfeccionismo. De hecho, los psicólogos han identificado tres categorías perfeccionistas distintas. Y ahora investigadores de la Universidad de Kent En el Reino Unido se ha descubierto que cada grupo tiende a tener sus propios patrones de comportamiento social e incluso humor, según una encuesta de 229 estudiantes universitarios. Los hallazgos, publicados en el Revista de Psicopatología y Evaluación del Comportamiento, revelar que establecer estándares altos no siempre es algo bueno. Los tres tipos son:
Tipo 1: Los perfeccionistas orientados a sí mismos basan sus acciones y estándares en una necesidad personal de ser perfectos.
Tipo 2: Los perfeccionistas prescritos socialmente creen que los demás quieren que sean perfectos, por lo que intentan cumplir con esas expectativas.
Tipo 3: Los perfeccionistas orientados a otros se centran en

otros ser perfecto y criticar a las personas que no cumplen con esa expectativa.
El tercer tipo tiende a ser el "más oscuro", según los investigadores. Sus personalidades eran más agresivas e indiferentes, especialmente en comparación con los perfeccionistas orientados a sí mismos, que eran sociables y orientados a las relaciones. Los perfeccionistas prescritos socialmente tenían la autoestima más baja y a menudo se sentían inferiores a los demás, incluso cuando recibían comentarios positivos.
Cada tipo también tenía un sentido del humor distinto: los egoístas tendían a optar por el humor que "mejoraba las relaciones" socialmente. los perfeccionistas prescritos contaban chistes autocríticos, y los participantes orientados a otros a menudo contaban chistes a expensas de otros.
La necesidad de ser perfecto también se ha relacionado con implicaciones para la salud. Un estudio de la Universidad de Lovaina descubrió que los perfeccionistas parecen ser más probabilidades de tener dolor crónico o fatiga y puede participar en comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo, como rascarse la piel o tirar del cabello. Investigación previa de la Universidad de Kent demostró que algunos perfeccionistas tienen dificultades para experimentar el orgullo y, en cambio, se centran en la vergüenza y la culpa. Si se siente estresado en casa o bajo presión en el trabajo, tenemos un Ejercicio de 2 minutos para calmarte, además algunos trucos simples para ayudar a que el estrés funcione a tu favor.