Cómo hacer una ensalada Mason Jar
Las ensaladas de tarro de masón son la solución portátil, práctica y saludable para su triste problema de almuerzo en el escritorio.
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Aquí en Muy simple, Estamos a punto de preparar la comida. Pase un poco de tiempo en la cocina los domingos y se ahorrará de interminables horas de grasa culinaria durante la semana laboral ya agotadora. Los almuerzos, cenas y refrigerios ya están hechos, por lo que tiene más tiempo con su familia (o su cuenta de Netflix) cuando realmente lo necesita.
Anexo A: mason jar ensaladas.
Las ensaladas son un excelente almuerzo de lunes a viernes. Con la combinación adecuada de granos, proteínas y verduras de hoja verde, te llenarán sin agobiarlo y te darán la energía que necesitas para pasar la tarde. Sin embargo, empacar la ensalada es donde puede ser complicado. Adereza la ensalada demasiado temprano y se empapará para cuando llegue la hora del almuerzo, y guardar el aderezo en un recipiente adicional hace que el transporte sea torpe (y la posibilidad de fugas).
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Ventiladores de preparación de comidas, intente empacar su ensalada verticalmente en un tarro de albañil de boca ancha, le garantizamos que revolucionará su rutina.
El apósito se coloca en el fondo del frasco y las verduras se sientan en la parte superior, asegurando que no se toquen hasta que esté listo para cavar (eliminando la posibilidad de verduras empapadas). Las verduras crujientes, como zanahorias, pepinos y pimientos, se agregan al frasco en la parte superior de la vinagreta, lo que les permite marinar y remojar en un sabor extra. A continuación, acumulará frijoles, granos y proteínas, seguido de las verduras y los ingredientes de su elección. Cuando esté listo para disfrutar, vierta la ensalada en un tazón, luego mezcle hasta que los componentes estén bien distribuidos. Descubrirá que la ensalada tiene un sabor fresco y lleno de sabor, y que todos los ingredientes han conservado su textura crujiente. La técnica de capas también significa que puedes hacer varias ensaladas con anticipación—Para que pueda preparar sus frascos el fin de semana para ahorrar tiempo durante la semana. Usando la guía a continuación como un esquema. Ahora estás listo para transformar tu ensalada favorita en un almuerzo con tarro de albañil.
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Ilustración de Sarah Ferone.
- Por Betty Gold
- Por Grace Elkus