Reformulación del período de exámenes finales

A medida que nos acercamos a las vacaciones de diciembre, los estudiantes universitarios de todo el mundo también están a punto de completar sus trabajos finales y proyectos de cursos, y de comenzar a prepararse para sus exámenes finales. No importa cuántos semestres de fin de semestre tengan en su haber, muchos estudiantes experimentan estrés a medida que el semestre termina (aunque muchos lo perciben como un viaje salvaje, incluso un tren naufragio).

¿Por qué pasó esto? Por muchas razones. En primer lugar, algunos estudiantes esperan demasiado antes de empezar a pensar en cómo afrontar sus tareas finales (trabajos, proyectos, exámenes). En segundo lugar, la historia que rodea al período final puede ser más publicitada que real, pero independientemente de su realidad, todavía genera estrés. En tercer lugar, algunos estudiantes asumen que el estrés es parte integrante de la experiencia final, un rito de iniciación, por así decirlo.

Pero no tiene por qué ser así. No quiero ser un regaño y sugerir que los estudiantes deben "estar al tanto de los trabajos, proyectos y exámenes", aunque creo que eso es

inteligente consejo. En cambio, creo que los estudiantes deberían seguir una página de la psicología positiva, el subcampo que examina cómo las fortalezas humanas pueden promover el bienestar, reformulando sus actitudes sobre los exámenes finales. En lugar de ver la experiencia como una montaña rusa de estrés, ¿por qué no considerar el tiempo como una oportunidad para estar agradecido?

Muy simple, gratitud Implica estar agradecido por algo, incluso mostrar aprecio por algo o alguien o incluso devolver una amabilidad. ¿Cómo encaja eso en las finales? Bueno, aquí hay algunas razones por las que los estudiantes podrían replantear cómo piensan y sienten acerca del período de exámenes finales.

• Obtener un título es un privilegio, algo que uno debería agradecer por tener la oportunidad de hacerlo, ya que muchas personas carecen de esa opción.
• Como estudiante, elegiste obtener un título, entonces, ¿por qué preocuparte por el final del semestre cuando puedes verlo como la culminación de tus esfuerzos?
• Agradezca las oportunidades que se le presentaron durante la universidad: los conocimientos adquiridos en su especialidad, los amigos, la vida social, las organizaciones y la amplitud proporcionada por su general educación.
• El final del semestre significa el respiro y el alivio que ofrecen las fiestas, sin importar si las celebras o no.
• Reflexione sobre la ayuda que ha recibido de varios familiares, profesores y personal universitario que le han ayudado a continuar con su educación.
• Piensa en las cosas que crees que tu experiencia universitaria debería hacerte sentir agradecido. ¿Por qué no mantener una lista actualizada durante los exámenes finales y mirarlas de vez en cuando? Hacerlo puede brindarle una buena perspectiva para terminar con una nota alta.

Estos y otros elementos por los que estar agradecido pueden ayudarle a afrontar el final del semestre con una actitud positiva en lugar de una estresado o negativo. La forma en que pensamos acerca de estas cosas tiene un efecto profundo en cómo las afrontamos. Agradecer la oportunidad de tener un período de exámenes finales. ¡Felices vacaciones!