Las siestas podrían minimizar la frustración, según un estudio

¿Estás harto de tu lista de tareas pendientes a media tarde? Pruebe con una siesta rápida para gatos, ya que puede mantener el ánimo en alto a medida que avanza durante el día. De acuerdo con un nuevo Estudio de la Universidad de Michigan, las siestas breves podrían ayudar a reducir la frustración y la impulsividad, y contrarrestar las respuestas emocionales negativas.

Los 40 participantes del estudio, de entre 18 y 50 años, durmieron constantemente durante las tres noches previas a la prueba, que implicaba completar tareas en computadoras y responder preguntas sobre somnolencia, estado de ánimo y impulsividad Luego se les asignó tomar una siesta de 60 minutos o mirar un video de la naturaleza. Luego, completaron las mismas tareas y cuestionarios.
Los que durmieron la siesta pasaron más tiempo tratando de resolver una tarea, y también informaron sentirse menos impulsivos. Los que no toman siestas pueden tolerar la frustración por mucho menos tiempo, lo que sugiere que una siesta podría ser beneficiosa para ayudar a las personas a perseverar en las tareas difíciles.

Los resultados del estudio, que fueron publicados en la revista. Personalidad y diferencias individuales, agregue a un largo (y bien amado) lista de beneficios para la siesta, incluidos aumentar la memoria y generando creatividad. Podría ser una noticia particularmente buena para las personas que deben permanecer despiertas durante largos períodos de tiempo, y podría ser un buen caso para instalar cápsulas de siesta en la oficina.