Beneficios de las ceramidas para el cuidado de la piel: ¿Qué son las ceramidas?

Cuando su cutis parece estar irritado pase lo que pase, el problema podría estar dentro de su barrera de la piel. La barrera es la capa más externa de su piel, que entra en contacto con todos los elementos. Evita que se escape la humedad y el agua, aunque dependiendo del entorno y de lo agresivo que seas con los tratamientos exfoliantes, se expone a una gran cantidad de agresores externos. Sin embargo, al incorporar más ceramidas en su régimen de cuidado de la piel, puede simultáneamente reparar esa barrera y reducir la inflamación.

De acuerdo a Laurel Geraghty, MD, de Dermatology & Laser Associates, las ceramidas son moléculas grasas que se encuentran naturalmente dentro de la piel y son la clave para mantener una barrera cutánea saludable y mantener la tez protegida contra el exterior mundo.

"Las ceramidas ayudan a sellar y atrapar la hidratación dentro de la piel", explica. "A pesar de que las capas externas de la piel contienen ceramidas de forma natural, nuestra tez aún puede secarse, sensible e irritado cuando se expone al aire frío o seco, productos irritantes, limpiadores fuertes, sol y otros factores ".

Si bien algunos de estos factores desencadenantes se pueden evitar, los efectos de todos ellos se pueden mitigar adoptando una rutina de cuidado de la piel rica en ceramidas. "Podemos ayudar a restaurar la hidratación de nuestra piel desde el exterior eligiendo limpiadores suaves y aplicando cremas ricas e hipoalergénicas que contienen ceramidas y otros ingredientes altamente humectantes ", dijo el Dr. Geraghty dice.

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Aunque las ceramidas se encuentran naturalmente en la piel, como el colágeno y la elastina, la producción de las moléculas grasas vitales disminuye con la edad. Por eso es tan importante incorporar ceramidas tópicas en su rutina de cuidado de la piel. "Pueden dar un impulso de hidratación, hacer que la piel se sienta más suave y flexible, reforzar la barrera natural de la piel, calmar la picazón y la irritación y calmar las erupciones", dice el Dr. Geraghty. "Incluso pueden ayudar a mejorar temporalmente la apariencia de líneas finas y arrugas".

Todos los tipos de piel pueden beneficiarse de las ceramidas tópicas, sin embargo, de acuerdo con Blair Murphy-Rose, MD, un dermatólogo certificado por la junta con sede en Manhattan, las personas con piel extremadamente sensible son las que más se benefician. "Aquellos con eczema suelen tener una barrera cutánea disminuida con niveles insuficientes de ceramida ", explica, señalando que los Las ceramidas pueden ser un regalo del cielo para fortalecer la barrera cutánea y mejorar el aspecto general y la sensación de la piel.

Además, dermatólogo Anthony Rossi, doctor en medicina, señala que el eccema no es la única condición de la piel afectada por una función de barrera disminuida (la rosácea y el acné también pueden serlo), que es el resultado directo de una disminución en la concentración de ceramida. Con eso en mente, dice que si su piel está particularmente irritada, es probable que sea hora de cambiar su atención a los productos que contienen ceramidas, ya que a menudo pueden llenar el vacío y mejorar la tez situación.

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La piel debajo de la cara, el cuello y el pecho también necesita ceramidas, así que asegúrese de no pasar por alto las lociones y cremas corporales. "Tengo una piel mixta, naturalmente seca, sensible, y si uso algo fuerte o irritante, mi piel lo va a sufrir", comparte el Dr. Geraghty. "Como dermatólogo, no tengo tiempo para enrojecimiento, erupciones, brotes o manchas, por lo que normalmente mantengo la suavidad e hidratación de mi piel con la loción curativa intensiva Cetaphil ($ 19,99, amazon.com), que contiene ceramidas, aceite de semilla de girasol y una mezcla de otros ingredientes calmantes para la piel ".

Si está buscando específicamente cuidar su rostro, hay varias opciones. Para beneficios anti-envejecimiento, Hadley King, MD, un dermatólogo de Manhattan recomienda la Crema de noche hidratante avanzada POND'S Rejuveness ($ 7,99, target.com) ya que está formulado con vitamina B3 y complejo de retinol, así como glicerina y proceramidas para hidratar y apoyar la barrera cutánea. Para una piel súper seca, no busque más allá de Skinceuticals Triple Lipid Restore ($ 130, dermstore.com). "Con ceramidas, colesterol y ácidos grasos, esta rica crema facial es una solución perfecta para la piel extra seca o irritada", dice el Dr. Murphy-Rose. "La piel seca y escamosa aparece inmediatamente más suave e hidratada tras la aplicación". Por último, si estás buscando una crema diaria rica en ceramidas, el Dr. King recomienda la loción humectante facial AM de CeraVe con SPF 30 ($ 15.19, ulta.com). "Contiene ácido hialurónico, que es un poderoso humectante para hidratar la piel, así como ceramidas para retener esa humedad y restaurar y proteger la barrera cutánea", dice el Dr. King. "Y contiene niacinamida, un derivado de la vitamina B3, que tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a proteger la piel del calor infrarrojo y ayuda a prevenir las decoloraciones".

A diferencia de algunos ingredientes, como exfoliantes, no hay límite en la frecuencia con la que se pueden aplicar las ceramidas gracias a lo suaves e hidratantes que son. Dicho esto, el Dr. Geraghty dice que para los tipos de piel normales, una vez al día suele ser suficiente para mantener la piel hidratada y suave. "Para los tipos de piel seca, sensible o propensa a erupciones como yo, dos veces al día es incluso mejor", agrega, y señala que los humectantes que contienen ceramidas no son algo en lo que escatimar. "¡Mas es mas!"

Dejando a un lado la frecuencia, tampoco tiene que preocuparse por los ingredientes con los que mezcla las ceramidas. "Si toma cualquier ingrediente potencialmente irritante en un producto para el cuidado de la piel y lo combina con ceramidas, es probable que su piel tolere mejor el ingrediente", comparte el Dr. Geraghty. "Las ceramidas ayudan a que los ingredientes potencialmente agresivos o irritantes sean mucho más tolerables, como los retinoides (como el retinol), los alfa hidroxiácidos y los beta hidroxiácidos".