Cómo hacer que tus uñas crezcan más rápido

Ya sabes que tu piel se beneficia de la hidratación de rutina, pero las uñas también necesitan hidratación. "Las uñas se secan y se vuelven quebradizas cuando carecen de humedad", dice Jeannette Graf, M.D., dermatólogo certificado por la junta en Nueva York. Sin la humedad adecuada de una loción o un aceite, son más propensos a romperse. "Muchas cosas pueden quitar la humedad de las uñas, pero el culpable común es lavarse y secarse las manos varias veces al día y con frecuencia utilizando detergentes, limpiadores domésticos y quitaesmalte de uñas ". Mantenga una loción para manos o aceite para cutículas, como OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go ($10; ulta.com) en su automóvil, bolso o en su escritorio.

Levante la mano si ha usado las uñas para abrir algo o pellizcar algo. Muchos de nosotros somos culpables de usar nuestras uñas como herramientas improvisadas, pero si su objetivo final es hacer crecer sus uñas, entonces esto es un no-no. "Si eres muy duro con tus uñas, como las usas para abrir cajas, es probable que se rompan", dice

¿Quieres dar un paso más para proteger tus uñas? "Cuando esté limpiando y haciendo las tareas del hogar, considere usar guantes", dice Boyce. "Usar guantes cuando lavas los platos también puede ayudar a prolongar tu manicura".

Aunque es posible que no consideremos el vínculo entre nuestra dieta y la salud de las uñas, lo que comemos es un factor potencial que contribuye a que nuestras uñas crezcan más rápido y más fuertes. "Una dieta deficiente definitivamente contribuye a que las uñas no sean saludables", dice el Dr. Graf. Concéntrese en frutas y verduras enteras, champiñones, verduras de hoja verde y grasas saludables a través de huevos, carnes magras y salmón.

Puede mejorar su juego de nutrición de uñas con un suplemento para uñas. "La ingesta diaria de 5000 UCG de biotina ayuda a fortalecer las uñas ya promover su crecimiento", dice el Dr. Graf. Boyce ha visto esto en acción en su salón de manicura. "Los clientes que toman cualquier tipo de suplemento de biotina tienden a tener uñas que crecen muy rápido", dice.

Tanto el Dr. Graf como Boyce recomiendan usar Breathable Calcium Boost de Orly ($ 13; target.com), un fortalecedor tópico que se aplica de la misma manera que lo hace con el esmalte de uñas. "Tiene calcio vegano, vitamina B5, vitamina C y aceite de argán, que ayudan a nutrir las uñas secas, dañadas y delgadas". También tiene antioxidantes para nutrir la uña, señala Boyce.

"Las uñas mal limadas también pueden hacer que las uñas se rompan fácilmente", señala Boyce. "Pueden ser dentados y engancharse fácilmente, o se pueden limar en un ángulo que los hace demasiado delgados. Use una lima de vidrio, si es posible, para obtener una lima muy suave. "Pruebe la lima de uñas OPI Crystal ($ 12; ulta.com).

Si ganó la lotería genética y puede hacer crecer uñas súper largas sin que se astillen o rompan fácilmente, entonces considérese muy afortunado. "Todo el mundo tiene una longitud feliz diferente, que es lo más largo que crecen las uñas antes de que empiecen a afectar tu forma de vida", dice Boyce. "Mantenga sus uñas en su longitud feliz."

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Existe un debate en curso sobre si las manicuras en gel son buenas o malas para las uñas, pero dar prioridad a un esmalte en gel nutritivo parece ayudar a que las uñas permanezcan largas. "Personalmente, creo que una capa de gel de calidad aplicada correctamente puede crear una capa protectora sobre las uñas naturales", dice Boyce. "También da un borde opaco, por lo que es menos probable que raye las cosas". Sin embargo, la eliminación debe realizarse correctamente e, idealmente, por un profesional. Pelarlos en casa puede ser extremadamente perjudicial. Boyce agrega: "Cuando comiencen a levantarse, vaya al salón de manicura para que las rellenen o las eliminen por completo, o consiga un kit de eliminación con acetona, algodón y papel de aluminio para eliminarlas correctamente".