5 Recetas de Smoothie Bowl que alegrarán tu mañana

correr 2 paquetes de acai congelados bajo agua tibia por 10 segundos. Rompa el acai en pedazos y colóquelo en una licuadora con ½ plátano congelado, ½ taza de arándanos congelados, y ½ taza de agua de coco. Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un tazón y cubra con 2 cucharadas de granola, 2 cucharadas de chips de coco tostados, ¼ taza de arándanos frescos, y ½ plátano en rodajas.

Sitio 1 taza de col rizada picada, ½ manzana picada½ plátano congelado, y ¼ taza de jugo de manzana en una licuadora Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un tazón y cubra con ¼ taza de manzana en rodajas, 1 cucharadita de semillas de chiay 1 kiwi, en rodajas.

Sitio 1 pera, en rodajas, ½ taza de avena enrollada a la antigua, 2 fechas sin hueso, ½ taza de yogur griego natural, ¼ taza de leche de almendras sin azúcary ¼ cucharadita de canela en una licuadora Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un tazón y cubra con 2 cucharadas de cereal de trigo inflado, ¼ taza de pera en rodajas, ½ plátano, rebanadoy un llovizna de miel.

Sitio 1 plátano congelado, 1 taza de fresas congeladas, 2 cucharadas de mantequilla de almendras, 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar, y ½ taza de leche de almendras en una licuadora Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un tazón y cubra con 2 cucharadas de almendras en rodajas, 1 cucharada de chocolate semi-dulce afeitadoy ¼ taza de fresas en rodajas.

Sitio ½ toronja, seccionado, ½ taza de duraznos congelados, ½ taza de mango congelado, ¼ taza de jugo de naranja, y ½ taza de hielo en una licuadora Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un tazón y cubra con 2 cucharadas de chips de coco tostados, 2 cucharadas de granolay ¼ taza de fresas en rodajas.