6 tareas de limpieza catártica para abordar cuando estás enojado

Algo a tener en cuenta: si las personas usan el ejercicio para hacer frente a la ira, la ansiedad y la tristeza, ¿por qué la limpieza de su casa no puede proporcionar la misma liberación? La clave para resolver lo que sea que tenga en mente es elegir una tarea que se divida en una (o ambas) de estas categorías: gratificación instantánea o esfuerzo físico. No hay nada como tener que ensuciar un poco para que algo quede impecablemente limpio. Esforzarse físicamente también te obliga a concentrarte en la tarea que tienes delante, en lugar de preocuparte o pensar en pensamientos negativos. Entonces, la próxima vez que se sienta un poco acalorado, haga que funcione para usted y tache algunas cosas de su lista de tareas pendientes.

RELACIONADO: 7 tareas de limpieza meditativa para abordar cuando estás estresado

Dato curioso: la mayoría de las lechadas se pueden limpiar de manera efectiva con agua caliente y un cepillo de cerdas rígidas. Pero realmente, el gran atractivo aquí es que la limpieza de la lechada requiere esfuerzo y dado que estás curiosamente inclinado sobre la bañera, tu núcleo generalmente está comprometido, ¡así que hola desafío físico! Usa toda esa rabia embotellada para que tu lechada vuelva a su gloria original.

En este caso, cuanto más pesada sea la aspiradora, mejor. Conseguir empujar una máquina grande y ruidosa alrededor de la alfombra puede ser sorprendentemente catártico. Para recoger la mayor cantidad de suciedad, direcciones alternativas. Cuanto más sucio esté el piso (más podrá escuchar cómo aspira la aspiradora), mejor se sentirá.

De vez en cuando, un accesorio de tapicería o una aspiradora rápida no lo cortarán. Tomar alfombras pequeñas o medianas o tiras de piel de oveja afuera y darles un buen batido no solo elimina una tonelada de suciedad y pelo de mascotas, sino que también se siente bien liberar algo de energía acumulada.

Nuevamente, empujar algo ligeramente pesado sobre el piso y luego agacharse para hacer un exfoliante completo del piso aquí y allá se siente bien. Un trapeador sin contacto que distribuye limpiador hace que el proceso sea aún más agradable.

Tirar de los cojines del sofá para acceder a toda la suciedad y el polvo debajo te permite tirarlos y darles una buena tajada de karate aquí y allá. Entonces realmente tienes que cepillarte vigorosamente con un accesorio de tapicería. Menos mal, nos estamos cansando solo de pensarlo.

Debería girar o voltear el colchón cada seis meses, por lo que levantar y mover el colchón requiere mucha energía, energía que no se volverá loca. Espolvorea el colchón con bicarbonato de sodio.; déjelo reposar durante una hora, luego aspire vigorosamente con un accesorio de tapicería. Los mismos principios que los cojines del sofá se aplican aquí.