¿Funciona el CBD? Aquí se explica cómo tomar CBD

Mi madre me llamó desde Nueva York la semana pasada para preguntarme si alguna vez había tomado CBD y me preguntaba dónde debería comenzar. Esta es una mujer que divide las píldoras en cuartos para obtener la dosis mínima efectiva y advierte contra tomar ibuprofeno a menos que usted lo necesite con urgencia. El hecho de que ella estaba preguntando sobre el CBD me hizo darme cuenta de que el tendencia oficialmente se ha convertido en la corriente principal.

Si aún no lo has escuchado, CBD (abreviatura de cannabidiol) es uno de los muchos compuestos activos que se encuentran en la planta de cannabis, y hasta recientemente, solo estaba disponible en uno de los estados donde el consumo de cannabis medicinal o recreativo es legalizado Todo eso está a punto de cambiar con la reciente aprobación de Farm Bill 2018, que hizo legal el cáñamo (una cepa de la planta de cannabis que contiene no más de 0.3% de THC) en los 50 estados. Muy pronto podrás comprar CBD derivado del cáñamo en estados de todo el país, y si no lo has hecho ya, es probable que veas aparecer productos de CBD en tus farmacias locales, supermercados e incluso en suministros para mascotas tiendas

Con declaraciones de propiedades saludables que van desde la reducción de la inflamación hasta la reducción de la ansiedad, es bastante tentador al menos querer intentarlo, y hay muchas opciones sobre cómo hacerlo. CBD está encontrando su camino hacia Productos para el cuidado de la piel y trata a través del país. Con este crecimiento reciente viene la experimentación, y muchas personas están intentando algo nuevo y tal vez no saben qué esperar.

Vivo en Boulder, Colorado, donde el CBD ha sido legal (y popular) desde que se legalizó el uso recreativo de cannabis en 2014. Recientemente reflexioné sobre cuándo probé el aceite de CBD hace unos años y, sinceramente, me decepcionó totalmente. Esperaba estar curada mágicamente de mi ansiedad e insomnio, pero en cambio me encontré sentada en la cama preguntándome cuándo iba a entrar. Ahora, el CBD es una parte regular de mi rutina de bienestar y encuentro que el aceite de CBD me ayuda a dormir, relajarme al final del día y recuperarme de un entrenamiento duro. Pero tomó algunos ajustes.

Afortunadamente, la industria del CBD ha recorrido un largo camino en los últimos años. Hay mucha más información educativa disponible, así como nuevas empresas como Mandara, que adopta un enfoque personalizado para CBD y brinda a los clientes entrenadores certificados de bienestar que están capacitados para ayudar a los clientes a elaborar un plan de bienestar de CBD óptimo. Hablé con Peri Shaplow, el director de mercadotecnia de Mandara, quien nos dio algunos consejos sobre qué hacer cuando su experiencia con el CBD se desvanece.

Ajusta tus expectativas

A diferencia del otro compuesto químico principal que se encuentra en la planta de cannabis, el THC, el CBD no tiene propiedades psicoactivas. Es decir, no importa cuánto tome, no se sentirá drogado. Los efectos del CBD son bastante sutiles. Puede notar una ligera reducción en la ansiedad después de tomar CBD, mejorar el sueño o menos dolores y molestias. Pero si está buscando un efecto dramático que altere la mente, es posible que el CBD lo decepcione o piense que su producto no funciona correctamente.

También tenga en cuenta que nuestros cuerpos son todos diferentes, por lo que reaccionará de manera diferente al CBD que su compañero de trabajo o vecino. No compares tu experiencia con la de nadie más. Como nos recuerda Shaplow, "No hay un enfoque único para el CBD".

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Evaluar su dosis de CBD

Como con cualquier droga nueva, comenzar con una baja dosis de CBD, pero si no siente los efectos que espera, puede considerar aumentar su dosis lentamente y con el tiempo. La mayoría de las dosis estándar de CBD comenzarán con 5 a 10 miligramos por día. Para poner las cosas en perspectiva, en un reciente caso de estudio Al observar el CBD para el tratamiento de los trastornos del sueño y la ansiedad, los pacientes recibieron hasta 175 miligramos por día. Eso no significa que deba comenzar a administrarse dosis clínicas, sin embargo, sí señala el hecho que si se siente bien tres o cuatro horas después de tomar una pequeña dosis de CBD, puede comenzar a aumentar la dosis gradualmente.

Comprueba tu fuente de CBD

No todos los productos de CBD son iguales, y debe ser un consumidor educado para separar las cosas buenas de los impostores caros. Shaplow recomienda: “Siempre lea la etiqueta para obtener información sobre la pureza y la potencia. Mandara valora la transparencia, por eso nuestros productos son probados en laboratorio por terceros para que sepa exactamente lo que está obteniendo. Si un producto es probado por un tercero, es muy probable que sea de confianza ".

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Pruebe una forma diferente de CBD

El aceite de CBD es solo una forma de usar CBD, y cada método es metabolizado de manera ligeramente diferente por el cuerpo. “Experimentar con diferentes formas de CBD puede ayudarlo a encontrar el régimen adecuado para sus necesidades; sé paciente y escucha a tu cuerpo ", dice Shaplow. Línea de Mandara contiene aceites de CBD, gomitas nocturnas y cápsulas blandas. Si está buscando CBD para ayudar con dolores y molestias o incluso calambres menstruales, es posible que desee probar una loción tópica como esta Crema hidratante con CBD. Si te quedas con aceite, puedes ingerirlo directamente o incluso probar cocinando con eso— Solo asegúrate de evitar el calor para asegurarte de que el aceite precioso no se evapore y pierda potencia.

Se paciente

En general, tómese el tiempo para experimentar y sea paciente con los resultados. "Vale la pena invertir tiempo en encontrar el lugar ideal para su cuerpo y sus necesidades. Puede ser útil llevar un diario o consultar a un entrenador de bienestar para obtener orientación ”, dice Shaplow. Y recuerde: el CBD podría no ser para todos, así que si no le gusta cómo se siente, no se obligue a seguir intentándolo.

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