He aquí por qué te sientes tan cansado después de completar un proyecto importante

Si un problema estresante o confuso te ha dejado con la sensación de que acabas de pasar horas corriendo la pista, es posible que estés haciendo algo. La investigación de la Escuela de Salud Pública del Centro de Ciencias de la Salud de Texas A&M demostró que activamos la misma área de nuestros cerebros durante tareas exhaustivas física y mentalmente—lo que significa que un problema difícil puede hacerte sentir tan cansado como un entrenamiento intenso.
Los investigadores observaron la corteza prefrontal (PFC), que controla la fatiga, y descubrieron que el cerebro estaba más cansado después de intentar tareas físicas y mentales difíciles simultáneamente. ¿Sabías que tu cerebro puede fatigarse, al igual que otros músculos? Los resultados, publicado en Factores humanos: The Journal of the Human Factors and Ergonomics Society, mostraron niveles más bajos de oxígeno en la sangre en el cerebro después de tareas que combinaban el esfuerzo físico y mental, en comparación con aquellos que solo implican esfuerzo físico.

"No mucha gente ve el valor de mirar el cerebro y el cuerpo juntos", dijo el líder del estudio Ranjana Mehta, Ph. D. dicho en un declaración. “Sin embargo, nadie hace trabajo puramente físico o mental; siempre hacen las dos cosas ".
Para evitar la fatiga, considera si has lidiado con mucho estrés cognitivo en el trabajo antes de salir a correr. Si todavía se siente cansado y no puede entender por qué, vea estos ocho causas sospechosas de agotamiento.