Cómo encontrar paz y tranquilidad en un mundo ruidoso

Los ruidos cotidianos me excitaban. No soporto estar cerca de personas que hacen clic en sus bolígrafos o se rompen los nudillos. Ni siquiera me hagas empezar con masticadores ruidosos o con olfateo constante. Siempre quiero pedirles que se detengan, pero como a otras personas no les molesta, siento que soy la extraña. ¿Es injusto preguntar esto?

La misofonia, que significa "odio al sonido", es una condición en la que ciertos ruidos provocan una agitación extrema. No es un diagnóstico reconocido oficialmente, y es un campo de investigación bastante nuevo, pero el simple hecho de saber que no es "extraño" o solo podría ayudar. Sus compañeros enfermos han generado muchas estrategias de afrontamiento. Siempre llevar auriculares es uno. La música, los podcasts o el ruido blanco pueden proporcionar un respiro. Pero necesitará un plan diferente para situaciones sociales y reuniones de trabajo. Un amigo mío que sufre por comer ruidos pone música durante la cena y se sienta junto al orador, y prefiero esta solución a no disfrutar de su compañía. Lo que plantea un punto diferente: cómo maneja los incidentes dependerá de la naturaleza de sus relaciones. No quiere decirle a un cliente que al hacer clic en su bolígrafo le hace fantasear con arrebatárselo y empujárselo al oído, pero podría decirle a un amigo cercano: "Lo siento mucho. ¡Sabes lo deshecho que estoy por pequeños sonidos! ¿Puedo conseguirte una pelota de goma para apretar? Hacer clic con el bolígrafo me está matando.

Trabajo en una oficina con un plano de planta abierto, por lo que a menudo escucho lo que hacen mis compañeros de trabajo. La mayor parte es solo ruido de fondo ahora, pero un compañero de trabajo habla por teléfono constantemente. Llama a su esposa a mitad del día y habla con los clientes cuando puede enviarles un correo electrónico. A veces, sus llamadas se realizan en su segundo idioma (nada que ver con nuestro negocio), lo que distrae mucho. ¿Qué puedo decir para que cuelgue el teléfono?

A menudo hago mi trabajo de escritura en un café porque encuentro que el ruido ambiental se enfoca agradablemente. Pero hay otro cliente que a menudo se sienta a mi lado y mueve la pierna hacia arriba y hacia abajo, lo que hace que sus heces se metan en el piso, lo que me distrae y me irrita. Pero estoy en un lugar público que podría elegir irme. Estás en el trabajo, donde tienes que estar. Tomaría uno de dos enfoques. El primero: habla directamente con tu compañero de trabajo. Diga: "Siento mucho ser un dolor, pero mi capacidad de atención parece estar disminuyendo, y me encuentro súper distraído por sus conversaciones. ¿Estaría dispuesto a atender sus llamadas personales al exterior? ”. El segundo: hable con un gerente. Sin nombrar nombres, explique que está distraído por una gran cantidad de llamadas personales y pregunte si hay una política que pueda articularse con más fuerza. Mientras lo hace, puede verificar si hay una parte más tranquila de la oficina a la que podría mudarse o si su empleador podría estar dispuesto a invertir en un par de auriculares con cancelación de ruido. Aparte de eso, siempre hay tapones para los oídos, que puedes intentar usar de manera llamativa, sacándote de la cabeza, para ofrecer una representación visual de tu situación.

Planeo organizar una fiesta en mi patio trasero que podría ser ruidosa, entre los 30 familiares y amigos, los niños en la piscina y la música de nuestros altavoces. ¿Cuál es la mejor manera de mantener la paz en el vecindario? ¿Tengo que invitar a mis vecinos como cortesía, o puedo darles una advertencia sobre la fiesta?

Los vecinos considerados son un tesoro, y usted es uno, a pesar de su partido potencialmente cacofónico. Te importa, y eso importa. Claro, sería muy amable extender una invitación, pero no es necesario. Dar un aviso es bastante reflexivo. Haz esto en persona. Sea solícito ("¡Quiero disculparme de antemano!") Y agradecido ("¡Muchas gracias por entender!"). Si puede, ofrezca un límite de fondo. Entonces, cuando escuchan "Marco! ¡Polo! ”Y un bajo estruendoso, tus vecinos recordarán que te preocupaste lo suficiente como para advertirles. Es más probable que le otorguen el beneficio de la duda que molestarlo (o llamar a la policía).

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Estaba en un restaurante, y una mujer en la mesa de al lado estaba jugando a Candy Crush en su teléfono. Cortésmente le dije que el ruido del juego era muy fuerte y le pregunté si podía rechazarlo. Ella lo rechazó, pero tomó represalias diciéndome a mi compañero y a mí que nuestra conversación era demasiado fuerte y la estaba molestando. ¿Debería haber hecho algo diferente?

Es totalmente inaceptable jugar un videojuego ruidoso en un restaurante. ¡Después de todo, existen auriculares para esas ocasiones! Sin incluir la ocasión de una conversación cara a cara, con la que no pueden ayudar. Está bien que hayas dicho algo, y es bueno que hayas sido educado al respecto. El Candy Crusher fue mezquino y agraviado después? Que así sea. Tal vez estaba avergonzada por su comportamiento, o tal vez es una idiota. De todos modos, no había nada que hacer más que bajar una muesca y dejarlo ir.

El perro de mi vecino ladra constantemente. Él ladra al viento. Ladra a mis hijos cuando están en nuestro patio trasero. Incluso puede ver cuando estoy en mi cocina y me ladra por la ventana. No solo es ruidoso sino también aterrador. ¿Cómo me recomiendan confrontar a mi vecino?

Oof Estás en el vientre de la bestia, sin problemas. Comience de buena fe acercándose a su vecino en un modo pacífico de lluvia de ideas. Después de todo, no estamos hablando de un soplador de hojas (aunque explota). Es una mascota que sin duda ama. "¿Podemos resolver el problema de los ladridos de tu perro? Estamos un poco al borde de nuestro ingenio, y estoy seguro de que también te está volviendo loco ". Tal vez incluso llorarás durante esta conversación porque estás tan cansado de estar despierto toda la noche fantaseando con tapar el hocico del perro con cinta adhesiva, y tal vez eso no sea lo peor. Prepárese para ofrecer ideas: capacitar al perro profesionalmente, mantenerlo alejado de las ventanas, tropezar con una cerca o algunos arbustos para separar sus propiedades, embalar al perro por la noche. Luego, intente que su vecino articule el siguiente paso para que su preocupación no se evapore en el alboroto. Sin embargo, si el propietario no responde o es hostil, es posible que tenga que seguir un curso de acción intensificado, del tipo que no mantiene tan bien la vecindad, como investigar las leyes municipales. Solo ten en cuenta lo que pones en movimiento. Si le gusta su vecino y él se ve obligado a renunciar a su mascota, el silencio punzante de conciencia puede ser peor que el ladrido.